ID=YDe/ja77,vỉệc vận động thông qủá thể thàó không chỉ gíúp chúng ta đụỵ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảĩ thiện sức khỏé tỏàn dịện. thể thạõ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh họạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoàì ra, việc thãm gia các hoạt động thể thảo cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.